En un reciente estudio con más de 60.000 pacientes se demuestra que hay 3 hábitos muy saludables para evitar engordar:
- Comer de forma lenta y pausada.
- No comer nada después de la cena.
- No comer nada 2 horas antes de acostarnos.
Gracias a @infosalus_com por la información.
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