3 sencillo hábitos que nos ayudarán a adelgazar

En un reciente estudio con más de 60.000 pacientes se demuestra que hay 3 hábitos muy saludables para evitar engordar:

  1. Comer de forma lenta y pausada.
  2. No comer nada después de la cena.
  3. No comer nada 2 horas antes de acostarnos.

Gracias a @infosalus_com por la información.

Adjuntamos enlace de la noticia.

http://www.infosalus.com/nutricion/noticia-tres-habitos-ayudan-perder-peso-ciencia-20180213081434.html?utm_content=buffer01289&utm_medium=social&utm_source=twitter.com&utm_campaign=buffer

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